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第369章 京城前路宽又广（第1页）

产后第一周，排恶露，调气血。

固本培元的关键时期。

胡柒底子本就不差，加上孕期吃的精细，养得稳妥，身体代谢得不错，排得顺畅。

不到一周，恶露已经排得七七八八，颜色从最初的深红暗沉，慢慢转成浅淡的樱红。

量少且规整，恢复的极好。

坐月子期间，饮食方面以清淡为主。

一日三餐，搭配得都很讲究。

清晨温牛奶，或是现磨豆浆。

午间时令蔬菜，搭配菌菇、鸡蛋、瘦肉，荤素均衡，补而不腻。

夜里，红枣小米、山药瘦肉、南瓜百合，轮着来，不重样。

都是养胃的杂粮营养粥，减轻肠胃负担。

吃个水果，都是蒸煮过的——

苹果切块蒸软，香蕉剥皮隔水热，蓝莓和橙子也蒸熟蒸透，去凉存温。

既保留果香与维生素，又不伤产后虚寒脾胃。

中间要是饿了，随时加餐。

糕点、炖蛋、热酸奶、甜品轮换着来。

少食多餐，细水长流，养气血。

现在乳腺完全通畅，奶水充足丰盈。

许妈便开始炖各种下奶滋补汤：

鲜鲫鱼汤、老母鸡高汤、黄豆猪蹄汤……

每一锅都会细心撇干净表层浮油，只留清亮汤底，才盛给她喝。

这样才温润滋补，不堵乳腺，不长虚膘。

乡下日子安静养人，一晃便到下午五点

叶老爷子准时走出屋门，已然一副到店清场的架势。

拐杖往地上拄了三下，抬手轻轻推了推柴爹后背，下巴朝院门口一扬：

“行了行了！都回吧！再赖着不走，天就要黑透了！”

柴爹手里提着一桶刚烧好的热水，正从厨房出来，闻言哭笑不得。

桶底在门槛上磕了一下，溅出两滴在鞋面上。

他稳住步伐，嘴里应着：

“知道啦！您容我把这桶热水提去浴室，给七七备上再走，行不？”

老岳丈背着手站在廊下，等他提着桶从面前走过去，没有让开的意思：

“提完就走。”

柴爷爷临走前，在西厢房挨个儿查看一圈，问了问明天还缺什么——

孩子们换洗的尿介子够不够？

糕点还够吃不？药膏用了多少？

关奶奶跟在他后面，一样一样对了对，又把缺的记在心里。

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