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第836章 贺瑾得瑟说 姐我设计的这车这个天窗帅吧（第1页）

王小小教试飞员们做腹横肌激活训练，这个他们居然没有做过这动作。

试飞员们一看就会做动作，但配合呼吸就乱，这是因为腹式呼吸与核心收紧的配合需要精细的神经肌肉控制。

不配合呼吸，那就是打折扣。

她这个后世理论，是每个复健师的基本功，但是这里的护理医师不会。

一个一个教，教到一个笨一点的，她都要哭，其中一个试飞员，她教了一个小时。

从下午一点，教到晚上点。

终于把试飞员们教完。

王小小：“护理医生们，你们辛苦一下，你们全部留下来，你们全部跟着学，而且必须学习，我不可能经常来。”

护理医生们面面相觑，谁也没动。不是不想学，是面子上下不来。

一个十四岁的崽崽，教完试飞员还要教他们这些军医大学毕业的正规军医？

苏厂长把烟从嘴里拿下来，扫了他们一眼，所有人乖乖留下来了。

王小小走到卫生队秦队长面前，让他躺到检查床上。

秦队长四十出头，军医大学毕业，试飞员的体检报告都归他签字。此刻他躺在检查床上，手指不自觉地攥着白大褂的下摆。

“秦叔叔，您摸摸腹横肌在哪儿。”

秦队长把手按在小腹两侧，比划了一下。

王小小看了一眼，摇头：“偏了。那是腹直肌，腹横肌还在里面一层。您平时用胸式呼吸，吸气时肩膀和锁骨往上抬，膈肌根本没动。腹式呼吸是腹横肌激活的基础，没有腹式呼吸，这块肌肉根本找不到力感。”

她拿过一张纸，画了个简易的膈肌示意图：“吸气时膈肌下沉，腹部自然鼓起。呼气时膈肌上升，腹部自然收缩。不是用腹肌去推肚子，是膈肌带动腹壁被动起伏。”

秦队长盯着那张图看了好一会儿，看不懂，又看着王小小，脑中回忆书中的记忆，闭眼试了一次。

肩膀没抬，但腹部鼓得不对——是用力往外顶，不是膈肌带动下的自然起伏。

王小小用手指轻轻压住他两侧锁骨：“吸气时别让锁骨碰到我的手。呼气时慢慢收，像把裤子拉链往上拉，不是往里吸肚子。”

教了将近二十分钟，秦队长终于找到了——呼气末段，腹部深层有一块肌肉微微收紧，不是腹直肌那种明显的起伏，而是一种像束腰被轻轻拉紧的感觉。

他睁开眼，惊讶说：“以前学解剖背过腹横肌，从来没这样找过它的力感。教材上没教过这个。”

王小小把示意图递给他：“教材教的是解剖和病理，不教康复训练。这套方案专门针对飞行员腰椎损伤，您学会了，以后试飞大队的日常康复训练就归您管。我不可能常来，您必须学会，还要教会所有护理医生。”

秦队长坐起来，把那张手绘示意图工工整整折好放进口袋：“其实刚才看你教老郭，我就知道这套东西不一样。我这点老底子，不好意思说自己是科班出身。怕你说‘科班出身连这个都不会’，嫌我年纪大学得慢，刚才没敢直接问。”

苏厂长看着王小小一个一个教试飞员做腹横肌激活训练，从下午一点教到晚上八点，连那个最笨的学员都舍不得放弃，教了一个小时差点把自己教哭。

现在又再教这群护理医师。

他站在人群外围，手里夹着烟，烟灰老长了忘了弹，忽然低下头，笑了。

这个小崽崽，跟老王那个牲口一样。

老苏回忆打老美的时候，苏厂长那时候还不叫老苏，叫苏班长。

他是军校毕业的正牌军官，当了三年兵，带一个班。

王德胜，当时当兵不到两年，农村出来的，没上过军校，字都认不全。

两个班在一次阻击战中打光了，合并成一个班。苏班长觉得自己理所当然应该是班长：军校毕业，三年兵龄，凭哪样比不过一个入伍不到两年的农村兵？

结果上级宣布班长是王德胜。

苏班长不服气，但命令就是命令，他只能忍着。

后来他现，那几个平时傲气冲天的二代，居然对王德胜服服帖帖。

他更不服了：这几个家伙连团长都敢顶撞，凭什么都听王德胜的？

相处久了，他慢慢看明白了。

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