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第11章 掀起运动潮（第2页）

老陆的疑惑带着战场电台般的电流杂音：那是谁家的姑娘？

陆怀瑾的脚步微不可察地滞了滞。

他这才反应过来，最近大院里那些同时间晨跑的女同志，原来都是父母精心安排的。

饭吃到一半，家里座机响了，是顾临江打来的，归国医生案子有进展。

陆怀瑾顾不得没吃完的早饭，换了鞋子赶忙去了局里，从私心里他下意识的希望虞小满和归国医生案没有关联。

当他赶到局里拿到最新资料时，一直提着的一口气才松下来，看来可以彻底放下对她的疑虑了。

虞小满因为昨天答应了李娟，今天早上她特意早起了一会，这会从公园回来，远远地，她就看见李娟已经在巷子口等着了。

李娟今天特意换了身宽松的运动服，头扎成高高的马尾，正在原地来回踱步。看到虞小满的身影，她立刻小跑着迎上来。

小满！你回来啦！李娟的声音里带着掩饰不住的兴奋，我点就起来了，怕错过你。

虞小满擦了擦额头的汗，气息还很平稳：不用这么早，我跑完回来也要点半了。

我这不是怕你改主意嘛李娟不好意思地笑了笑。

虞小满环顾四周，指着巷子口一块平整的空地说：就在这儿吧，地方够大。

她先让李娟做了几个简单的拉伸动作，观察她的柔韧度。你平时完全不运动？看着李娟连弯腰摸脚趾都费劲的样子，虞小满忍不住问道。

李娟涨红了脸：就就在家帮忙带带孩子，做做家务

虞小满点点头，开始示范几个针对腰腹的核心训练动作。先做平板支撑，注意臀部不要翘太高她详细讲解着动作要领，不时纠正李娟的姿势。

这个这个好难李娟撑了不到十秒就开始抖，额头冒出细密的汗珠。

刚开始都这样。虞小满的声音难得温和，每天坚持，慢慢就能做更久了。

接下来她又教了仰卧卷腹、俄罗斯转体等几个基础动作。李娟学得很认真，虽然动作不到位，但态度很端正。

虞小满看着她憋得通红的脸，忽然觉得这个曾经爱说闲话的姑娘也没那么讨厌了。

这些动作每天做三组，每组十五个，慢慢增加。虞小满叮嘱道，配合有氧运动效果更好。

‘’小满，什么是有氧运动啊‘’

‘···’‘···额···虞小满忘了这个年代还没有这么专业运动词汇，她赶忙解释道’‘跑步就是’‘

嗯嗯！李娟用力点头，汗水顺着脸颊滑落，小满，谢谢你我没想到你会这么耐心教我

虞小满摆摆手：没什么，减肥贵在坚持。她看了看时间，我该回去冲澡了，明天这个时间，你要是还想练，可以继续。

要的要的！李娟急忙说，我一定天天来！

’‘那个，小满，你瘦了多少斤啊’‘

’‘额，没有称，但是···’‘虞小满低头看了看肚子，好像是瘦了一些，按照自己的计划，这一个多星期怎么也要掉个十斤吧，虽然这十斤都是水分，在这斤身上看不出来大的变化，但是细节还是有些明显的。

’‘小满，你都有下巴了’‘李娟诚恳的说道。

是嘛，虞小满下意识摸了摸下巴，不管如何李娟的话也鼓励到了她，她忽然心中很是开心，说明自己减肥大业有效果了！

两人一边往家走一边闲聊起来，关系肉眼可见的拉近了许多。

早上跑步后，白天虞小满还是在家安心的看书，下午累了去公园快走一个小时，这样的习惯规律起来以后，好像也没有那么难熬了。

隔天清晨，天刚蒙蒙亮，虞小满晨跑回来时，远远就看见巷子口的空地上，李娟已经在那儿卖力地拉伸着。她穿着件洗得白的运动衫，袖子高高挽起，正笨拙地模仿着昨天学的动作，弯腰去够自己的脚尖，嘴里还小声数着数。

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虞小满走近时，李娟一抬头，眼睛瞬间亮了起来，额头上还挂着细密的汗珠：小满！你回来啦！我怕动作记错了，就先练着等你。

虞小满点点头，走过去帮她调整姿势：腰背挺直，别弓着，拉伸要慢，不是比谁弯得低。她伸手轻轻按了按李娟的后背，示意她放松。

李娟一声，龇牙咧嘴地跟着她的指导调整，嘴里还不忘问：小满，我这个……多久能瘦啊？她眼巴巴地看着虞小满，手指无意识地捏了捏自己腰侧的赘肉。

虞小满看了她一眼，知道她心里着急，便道：减肥塑形贵在坚持，一个月就能看到效果。她顿了顿，又补充道：前提是你能管住嘴，别练完就啃大肉包子油条。

李娟立刻举手保证：能的能的！我肯定坚持！她脑子里闪过表姐那条收腰的碎花裙，咬了咬牙，心想这次一定要瘦下来，让那些背后笑话她水桶腰的人瞧瞧。

之后的日子里，陆怀瑾忙于案件调查，日夜颠倒，虞小自然也有一段时间没有在公园遇到陆怀瑾，这让虞小满很是开心。

当下她的生活被三件事填得满满当当：减肥、唱歌赚钱、复习功课。除此之外，每天早上晨跑回来，她还会顺带指导一下自己的第一个——李娟。

让虞小满对李娟刮目相看的，不仅是她每天雷打不动地出现在巷子口，甚至后来还主动跟着她去了公园，开始尝试慢跑。尽管李娟跑得气喘吁吁，没几步就扶着膝盖大喘气，但她硬是咬牙坚持了下来。

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