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第106章 船上练拳（第2页）

我和周欣去了船上的小图书馆，没有什么看的，就回来了。

周欣和我说你们很早就认识了，说怎么回事。

他没有和你说我跟她是同学吗？张浩说道。

罗容白了一眼张浩说道：我和她一起长大，我怎么不认识你这个同学啊！

呵呵……那什么，当初不是和她开玩笑吗？

罗容说道：浩哥哥，你以后不可以这样，周欣人挺好的，她最在意别人说她身高了，从小就是。

好的，我答应你，以后不会了。

浩哥哥，抱着周欣睡觉什么感觉？

不是那时候我都睡着了。

但是罗容已经走了，周欣你是真虎啊！这事有必要说吗？我这都解释不清楚了。

哎呀！没心思写了，去看看他们吧！

张浩来到仓库，大家都在练习刚学习的船拳，张浩也加入了，这套船拳有点像桩功，下盘要稳出拳迅。

非常适合南方的小河船上。张浩打了几遍，记住了，以后在练习吧！到了他现在这个级别，其他所有的拳法都能够借鉴。

张浩索性自己把黑龙十八手也打了两遍，对大家说道：这是实战最广泛的招式，你们可以试试，这套拳法要勤加练习，互相喂招，让身体形成肌肉记忆。

到那个时候，威力不容小觑。好了大家练习吧！

大牛把张浩拉到旁边说道：大队长，我刚和王开山换了拳法，给你。说着递过来。

跟你换的，你给我干嘛？

大队长，你帮我抄写一份，你留一份，到时候我们练得差不多了，在比比。

张浩看着他说：你真是个铁憨憨啦！人情我记下了，我会抄写下来的，走了。

大队长，我刚看了八卦掌法，感觉非常适合那个姑奶奶，给她找点事做，免得成天霍霍我们。

大牛啊！以后谁再说你笨，我都要跟他理论一下。

张浩回到房间，把形意拳翻来覆去看了好几遍，真是好，对于自己来说，帮助太大了。

要练形意先练五行拳，形意拳的很多招式变化都是在五行拳的基础上演变而来的。

核心理念，五行拳：以金、木、水、火、土对应五种基本拳法，劈拳（金）如斧劈物，劲力下沉；钻拳（水）如浪涌钻透，螺旋力；崩拳（木）如箭离弦，直线穿透；炮拳（火）如炮爆炸，刚猛爆；横拳（土）如大地承载，化劲防守。

十二形拳：模仿龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊十二种动物的动作与神韵，取其捕猎、腾挪、攻防之精髓。

六合论：强调“心与意合、意与气合、气与力合”（内三合）与“肩与胯合、肘与膝合、手与足合”（外三合），追求全身协调统一。

技术特点

动作风格：招式简朴直接，讲究“硬打硬进无遮拦”，注重直线进攻与短距离力，拳势质朴，节奏鲜明，强调“起如钢锉，落如钩竿”，同时刚柔相济，有明劲、暗劲、化劲三阶段练法。

力方式：通过腰胯带动全身力量，形成整体爆力的整劲，动作中还蕴含旋转力的螺旋劲，增强穿透性与破坏性。

内功修炼：通过站桩如三体式培养根基与内气，配合逆腹式呼吸法，达到气力相合。

接下来又看了看八卦掌，越看越喜欢这掌法太好了，刚柔并济。这个一定要让罗容练会。

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