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演员上镜有形体需求，所以每天除了表演基础外，免不了各种训练。

江延以前也有早起晨练的习惯，所以这个环节安排对于他来说，并不难接受。

在跑前拉伸结束后，江延跟着大部队开始跑操，匀速跑加上变速跑大概十五公里，一个小时跑下来之后再进行跑后拉伸。

配合一些简单的体能训练，比如说高抬腿、俯卧撑和深蹲。

江延全程跟了下来，只是半弯着腰，单手撑在自己的腿上低着头深呼吸。

热汗从他的额角滑落，另一只手扯着自己的衣领扇风，整个人都往外源源不断地冒着热气。

负责监督的周崇走了过来，眼见着江延的状态还不错，语气带着欣赏和认可，“你身体素质挺不错啊，第一天就跟上我们这边的训练强度了。”

他本来以为江延至少也要和其他人一样，先适应个几天，才能勉强跟上进度。

周崇拍拍江延的肩膀，道：“早操做完了，你先跟大家一起去吃早饭吧，半小时后再去上文化课。”

江延道：“好的老师。”

解散休息之后，江延不太习惯被汗打湿后黏腻的感觉，从行李箱里拿了干净的衣服，去了更衣室把身上的衣服换下来。

他将脏了的白色卫衣脱下来，韩齐恰好推门进来。

这更衣室是公用的。

江延对于男性之间正常的接触并不会有什么不适，但思考了一下，还是侧过了身，背对着韩齐，匆匆把衣服套好。

韩齐性格比较跳脱不拘小节，他打开铁柜拿自己的衣服，一边毫无遮掩地脱衣服一边和他搭话。

“你这身材不营业真的太可惜了，都不用像我那样还得找角度找光线，拼命凹造型才能拍出满意的。”

“所以你真的不考虑营业一下吗？说不定一条视频就火了。”

“不用了。”

大部分人都会犹豫尝试一下，但江延拒绝得那叫一个毫不犹豫，他换好衣服就出去了。

韩齐看着他的背影，忍不住腹诽道：如果不是知道江延单身，还以为是家里那位管得太严了-

训练班的早饭是营养均衡的减脂餐，高质量的蛋白质和配合着碳水，绿叶蔬菜以及一点优质的脂肪。

只是健康得有点过头了，调味非常单一，吃进嘴里没滋没味的。

但江延没有任何不适应，他向来给什么就吃什么，吃完就回去上课了。

因为刚运动完消耗了大量的体力，大部分人回到训练室上文化课就开始昏昏欲睡了。

江延的精力足，接受能力很强，在训练营待了几天就已经适应了上课和训练之间的节奏，掌握了很多基础的表演方法。

这天下午的课程比较简单，安排的是影片赏析。

“想要成为好的演员就要明白什么是好的演技，好的角色细节设计，最直观的方法是通过公认的优秀影片学习。”

周崇说着把教室的灯给关了。

屏幕上开始播放电影的序幕，熟悉的BGM一响起，不少人DNA也跟着动了。

这是郁倾的成名之作。

他在这部犯罪动作电影中饰演了刚考入警校的年轻警察，为了收集毒贩的犯罪证据，作为卧底潜伏入犯罪团队数年，一颗赤诚之心却始终无法走在阳光之下。

影片里除了文戏之外，还有大量的动作镜头。

郁倾的打戏相当漂亮，在影片最后落幕时，给了一个中弹死亡的特写长镜头。

随着音乐渐渐低沉，画面变得模糊，只有郁倾的脸庞清晰可见，他的嘴唇微微颤抖，镜头停留在他闭上双眼的那一刻，时间仿佛凝固了。

镜头逐渐拉远，鲜血从他的胸口缓缓渗出，染红了他一生最爱的警服。

伴随着角色的死亡，将观众的情感推向最高点。

直到教室的灯亮了起来，江延才恍然回过神。

明知道影片的最后都是演出来的，却依旧有股说不出的情绪积压在心头，沉甸甸的，让他久久难以回过神。

他听到有人问：“周崇老师，上表演大师课的时候，可以把郁影帝请过来给我们讲讲课？”

“你们也是真的敢想啊，是不是太高看我了啊？我连人家郁影帝的出场费都给不起。”

江延没有仔细去听他们的谈话，而是将手机拿了出来，点开了那个空白的头像，发了条消息过去。

Yan：【图片】

Yan：【我们今天的影片赏析，主角是你。】

郁倾刚走完一场活动的入场，他今天上身了一套某高奢品牌的当季新款，在镜头里格外矜贵疏离。

在第一排中间的位置落座后，镜头对着他的脸拍个不停。

郁倾脸上没什么太多的情绪。

他向来不太喜欢这种活动，不仅时间长还是直播。

林斯杰喊他去，一方面是他最近在镜头前出现的频率实在是太低了，第二方面也是给自己家站站台。

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