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第166章 教学（第1页）

闻言许念抬头对上花老师的视线，花老师没有多言，只是在冰场中间给她演示了起来。

两圈过后，花老师的度提了起来，许念只能看到花老师助滑的度越来越快，风从耳边吹过，带着冰面的寒气，只见花老师转身，在空中划出一道漂亮的弧线。

“看清楚了，这是后内点冰跳。”

许念看愣了眼，在这一刻她确实真切的感受到了花滑的魅力，冰面上的舞者。

花老师停在许念面前，笑着道：“刚才那个是动作类型，配上不同的周数动作也有不同的名字，比如后内点冰四周跳，也叫f，了解过吗？”

许念眼眸亮亮的，听着花老师给她的介绍，听到她的反问后立马点头，“了解过！跳跃动作中，同周数基础分值为a>lz>f>lo>s>t，旋转动作分-级，姿态越复杂、衔接越难等级越高！

f在国际奥运会上的女单选择中，只有少数几个外国选手能在正式比赛中完成。”

许念说完看向花老师，等待着老师的夸奖，花老师自然看出了许念的想法，夸奖的话并没有说出来，因为她觉得这个是最基本的事情。

“不错，花滑的评分系统亦是如此，结合基础分值（bv）、完成质量（goe）和节目内容分（pcs），我不强求你掌握所有的高难度动作，你可以选择一个适合你的动作一直学下去。”

高难度动作并不适合所有人，有的人穷其一生去练习，都到达不了这个高度，所以只能尽可能用基础动作展现完美去拿高分。

许念认真的听着花老师的话，后面她也知道了花滑的各种高难度动作，四周半跳（a）、勾手四周跳（lz）、后外四周跳（lo）、后内四周跳s、后外点冰四周跳t。

“那可以两个动作结合跳吗？”许念认真举手询问，就好像是在课堂上乖乖上课的三好学生。

闻言花老师笑着点了点头，“可以，就比如后内点冰四周接后外结环三周（slo），属于高难度连跳，基础分值客观，且对衔接流畅度、落冰稳定性要求严苛。

如果整套动作零失误完成时，goe常能拿到满分的评价。”

此时的花老师并不吝啬于教学，最初上完课后，她以为能很快看到她，只不过当时人并没有来，她以为那个丫头放弃了，没曾想再次见面的时候，这丫头进步的度如此快，可见在此下了功夫。

没有老师不喜欢勤奋的学生，而且还是有些天赋在的学生。

“跳跃动作你都要了解并且尽量掌握，配合上旋转动作，简单的必须全都会，至于男的，你可以专门选一个单独练习。”

这是花老师对许念的要求，也是她对自己门下所有学生的要求，毕竟简单动作永远是基础，越自我、拿高分永远是高系数动作。

“至于步法动作，葫芦步、摇滚步、前后压步等，多为-级内容，是基础滑行衔接动作，考察冰面控制力。

莫霍克步、括弧步、捻转步等，对应-级，需精准控制冰刃切换，还有hydrobadg（滑跪）、归尺步等，对身体平衡和姿态舒展度要求高。

定级步法如接续步、编排步法，需按直线、圆形等路线滑行，融入多种转体和衔接，完成级难度需动作密集且流畅，是节目加分关键。”

许念在一旁听懵了，她一直以为只要滑就行了，没想到花滑里面还有这么多的内容。

什么跳跃动作、旋转动作就已经够她练的了，结果现在又来了个步法动作，这一下许念脑瓜子嗡嗡的。

“听明白了吗？”

花老师看向神色呆滞的许念，没忍住笑了笑，下一瞬面容严肃，“所以剩下的时间就来练习吧。”

对上花老师的笑容，许念只感觉后面的时间一点都不好过。

许念点了点头，跟上了花老师的步伐，各种步法的学习，葫芦步要干部受冰刀在冰面上画出葫芦形状的轨迹，要注意身体重心的转移。

许念默默感受着冰刀在冰面上滑动的痕迹，用身体去适应脚下的动作，而不是根据身体去调整。

花老师在一旁默默看着，眼中，满是欣慰的神色。

“这丫头，有点天赋。”

花老师遇到过太多太多的天才，但从来没有一个人在这么短的时间里，没有老师的教导如此进步神，这是上天追着赏饭吃。

此时的花老师，也从最开始的不接受到现在想倾囊相授，她觉得许念会是她众多学生当中，最出色的那一个。

“别着急，慢慢来。先掌握好重心的移动，膝盖要弯曲，感受冰面的反作用力。”

花老师耐心指导的声音在耳边响起，许念跟着老师的话慢慢去感受，基础步法在一次又一次的练习中慢慢掌握。

摔倒了一次又一次，但许念每次都咬牙爬了起来继续练习，因为她知道练习的过程中伤痛不可避免，她只能做到在摔过之后下次会做得更好，减少摔倒次数。

花老师沉默着在一旁看着，她眼中只有一闪而过的心疼，但她清楚只有在一次又一次摔倒中才能有更大的体会。

慈母多败儿，严师出高徒。

一百个小时过得很快，因为空间的原因，没有人感觉到困，只有疲惫休息过后再一次的练习。

基础步法过后，花老师开始教许念莫霍克步。

“看好了，这个动作需要你精准地控制冰刃的切换，这是关键。”花老师在一旁示范着，冰刃在她的操控下完美的完成了切换，动作优雅而流畅。

许念擦了擦额头的汗水，脚此时都有些抖，因为长时间的练习下来她避免不了的疲惫。

能坚持到现在全靠许念的氪金，各种消除负面buff药丸往嘴里送，再加上花老师的按摩，她这才能一百个小时下来坚持到现在。

此时许念学得正起劲，又让系统给她买了一百个小时继续练习。

莫霍克步的学习，许念每次切换都显得生硬且笨拙，还差点因为冰刃切换不当而扭伤脚裸。

见此情况花老师眉头紧皱，喊停了许念的动作，“不行，你太僵硬了，要放松身体，找到冰刃与冰面的切合点，顺势而为。

不要因为自己的不适应再去改变脚下的动作，现在你是初学者，还没有到根据身体去改变的地步。”

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