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第6章 增重期的欢乐（第1页）

第六章增重期的欢乐

张姐把最后一块南瓜饼塞进嘴里时，工位上的热量检测仪“嘀”地响了一声，屏幕跳红：“今日摄入额o大卡，请增加o分钟运动。”她拍了拍肚子，毫不在意地笑：“怕什么，我这月刚进增重期，多吃点才合规。”

林夏看着她桌上的零食罐——上周还是空的，这周已经塞满了坚果、牛肉干，甚至还有块黑巧克力。“你这进度够快的，”林夏打趣道，“上周不还说‘要把稳定期的亏空补回来’吗？”

张姐剥开颗核桃，含糊不清地说：“可不是嘛！稳定期三个月，顿顿水煮菜，做梦都在啃排骨。你看我这手腕，”她伸过来让林夏看，“稳定期瘦得能戴我女儿的银镯子，现在总算长了点肉，摸着都踏实。”

办公室的气氛确实变了。自从张姐、老周头几个相继进入增重期，茶水间的微波炉就没闲过。今早林夏去热牛奶，撞见老周头正从保温桶里舀红烧肉，油星溅在桶沿上，香得人直咽口水。

“给孙子带的？”林夏笑着问。

老周头往嘴里塞了块肉，眼睛眯成条缝：“他上周刚满岁，进增重期了。昨天跟我说‘爷爷，我想吃你做的红烧肉’，这不，凌晨四点就起来炖了。”他掀开保温桶盖，里面的肉码得整整齐齐，肥瘦相间，“特意多炖了半小时，让油脂化进汤里，吃着不腻，还长肉。”

设计组的小王也在偷偷“加餐”。他的工位抽屉里藏着个小电煮锅，午休时总关起隔板煮面条，卧两个鸡蛋，加把青菜，香味能飘半间办公室。“稳定期瘦了斤，妈说我颧骨都凸出来了，”小王吸溜着面条，额头上渗着汗，“现在每天多吃半碗饭，争取月底长回斤——医生说‘健康增重’比‘猛吃猛涨’好。”

林夏的增重期还有两周。她看着同事们变着花样补营养，自己的抽屉里也悄悄多了罐母亲寄来的芝麻糊，每天早上冲一碗，稠得能挂住勺。“别等进了期再准备，”张姐塞给她袋红枣，“提前补补气血，到时候长的才是‘结实肉’。”

周五的部门聚餐定在一家家常菜馆。菜单刚递过来，张姐就翻到了红烧肉那页：“这个来一份！要带脆骨的！”老周头指着糖醋里脊：“给小王来份这个，酸甜口的下饭，适合他这刚增重的小伙子。”

菜端上来时，林夏注意到个细节：张姐夹肉时专挑带筋的部分，说“嚼着费劲，消化慢，长肉稳”；老周头给小王舀了勺里脊，却把汤汁拌进米饭里，“这样汤里的营养也不浪费”；小王吃面条时加了两勺醋，说“助理医生教的，吃醋能帮着消化，免得积食”。

“你看咱们组的‘增重图鉴’，”张姐掏出手机翻照片，“这是我稳定期的样片，脸瘦得像张纸；这是现在，是不是圆润多了？”她又划到老周头的照片，“周哥稳定期穿的西装，现在系不上扣了，上周刚去改了腰围。”

林夏看着照片笑，突然现大家虽然都在“增重”，却各有各的巧办法：张姐用“少食多餐”代替“暴饮暴食”，老周头坚持“荤素搭配”，小王则是“运动+食补”双管齐下。

聚餐结束时，老周头打包了份粉蒸肉，说要带给孙子。“他昨晚跟我说‘爷爷，我好像长了斤’，乐得半夜给我消息，”老周头笑得眼角堆起褶子，“小孩子长身体，就得踏踏实实吃饭，哪能靠零食瞎糊弄。”

林夏走在回家的路上，晚风里飘着烤红薯的香味。她摸了摸口袋里张姐给的红枣，突然有点期待自己的增重期——到时候，她要做母亲教的“三红粥”，红豆、红枣、红米慢慢熬，熬得稠稠的，盛在粗瓷碗里，边吃边想：原来所谓的“增重”，从来不是狂吃猛塞，而是把稳定期亏欠的烟火气，一点点补回来，补得踏实，补得暖心。

路过便利店时，林夏进去买了袋全麦面包。她想起张姐说的“增重期也要控糖”，便没拿甜面包，选了最朴素的那种。结账时，收银员笑着说：“最近买全麦面包的人多了，都说‘健康增重’才是正经事。”

林夏拎着面包往家走，脚步轻快。她知道，等自己的增重期到了，工位上也会飘起饭香，抽屉里会塞满母亲寄来的补品，午休时会和张姐她们凑在一起，讨论“今天的汤炖得够不够烂”——这些藏在食物里的期待，才是日子该有的模样。

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