手机浏览器扫描二维码访问
第62章第62章20
边悦溪身上的刀口没长好之前,所有康复性运动都不能做,手术都做完两周了,他走路速度过快时仍有牵扯感。
此间,程野给他的刀口涂过几次药,炎症倒是消得很快。
到了术後第三周,産康中心终于给他安排了吃营养餐和专心静养之外的项目。
程野从前台拿了公司送来的文件,送到办公区就和他一起到了体能康复区。
和産前课一样,这里的项目也是一对一的,装满全身镜的房间里除了讲解的专业人员就只有他们俩。
“第一节课我们来学习腹式呼吸,这项练习被称为‘黄金第一课’,主要用途是促进伤口愈合丶激活核心和缓解疼痛和焦虑。”
讲解完动作要领,他们开始实操。
边悦溪按要求平躺在垫子上,双膝弯曲起来,脚底放平。
程野拿了个枕头垫在他膝盖下方,以减轻他腹部张力。
“一只手放在肚脐上方,另一只手放在胸前。”
边悦溪照做。
“吸气,如同在嗅闻一朵花的香气,感受扩张的感觉。”
边悦溪眼睛看着站在一旁的程野,缓缓吸气,很快泄力。
“感觉不对,你的伤口恢复得很好,动作放开,没事的。”
程野蹲了下来,把手放在边悦溪肚子上,“再试一次,你胸口上自己的手尽量保持不动,用呼吸把我的手顶起来。”
边悦溪又缓缓吸入一口气,这次总算成功,他的腹部像气球一样慢慢鼓起来,将程野的手渐渐升起,直至他平躺着也能看见。
“很棒!就是这样!现在开始呼气,感受收缩。”
有了成功的激励,边悦溪呼气的时候一次就成了,他看见程野的手随着他的腹部缓缓下降。
这个项目有助于帮助边悦溪排出更多的废气,激活深层的腹横肌,程野一直陪他练到结束才去了办公区,一直到深夜才回来睡觉。
次日边悦溪提出让他回公司上班,生活节奏也能规律点。
“等你一起。”程野说着,给嘻嘻洗完猫碗,放好粮和水,又陪他去康复区练习去了。
日子总算捱过去一个月,康复中心的医生确认内部缝合区域已初步愈合,便给他安排上了低强度力量训练。
包括骨盆底肌训练丶腹横肌激活丶水中疗法和物理治疗。
一共四周的训练,两人谁也没有缺席,一直坚持到最後。
边悦溪一开始还很困难,後来总算在水中疗法中找回了信心。
在专业人员的指导下,他下到医疗水池中,按要求进行擡腿丶行走等日常动作。
水中有浮力支撑,加上边悦溪这段时间习惯了轻拿轻放,起脚落脚都没什麽重量,他刚擡起一条腿就失去平衡,整个人向前栽去!
好在程野一直跟在他身侧,眼疾手快捞住了他。
“慢慢来,我先扶你走一段。”程野被他胡乱划拉溅起来的水花弄湿了额发和衬衫,好身材一览无馀。
边悦溪一手拄着他,一边吹了个流氓哨,“来劲儿了。”
程野拿他没办法,无奈道:“认真点。”
边悦溪:“好的老公。”
程野唇线微抿,藏在半长头发里的耳朵悄悄发热。
一旁负责指导他们的医疗人员笑容满面。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
陆棠生于乱世,长在山寨,自幼随父习刀,是十里长山各家一起养大的少寨主,仰慕的向来是横刀立马闯荡四方的大丈夫。直到这一天,寨中小孩子们七嘴八舌地冲过来棠姐姐,你童养夫来提亲了!她当场提刀踹门谁要嫁他?门一开,一眼惊鸿。轮椅上的男人生的极好,眉目清隽,气度冷冽。她一时心慌,脱口而出你腿不是能动吗?话音未落,便被冷声打断滚。顾长渊,原是镇北军少将军,年少成名,惊才绝艳。只是卢阳断后一战颅脑遭受重创,右侧偏瘫,命是捡回来了,却再无提剑之力,被逐出权力中心,送往乡野避祸。一兵一匪,一烈火一残雪怎么看都不是能安稳共处的一对。他本以为,相敬如宾也未尝不可。却不成想,从误会到默契,从唇枪舌剑到并肩而立他教她兵法布阵,她逼他晨练复健她砍人,他挡刀你来我往间,竟慢慢成了彼此最可靠的后盾。他想,这样,也好。直到这位他最信任的盟友,倾尽全力辅佐的主君,在他最狼狈的时刻,越过所有防线,吻了下来。...
...
洛栖薇,你到底知不知错! 一声中气十足的男性怒吼,夹杂着皮鞭落在后背的痛,让洛栖薇瞬间被疼醒。 睁开眼,正想骂一句谁敢对她动手,突然就被眼前的景象怔住了...
...
谢黎第一次遇见郁睿在校外,白衬衫的干净少年被人握着手摸了几遍...
机甲骑士纵横星际的激战岁月,渴望翱翔天际的少年,无意中闯进了封闭五千年的亡灵世界!宇宙时代的最后一名亡灵战士,即将面对莽莽星空,无尽征途。...