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第75章 赛前的封闭集训（第1页）

获得成人组选拔赛资格后，屈正阳和樊振东就投入了为期一个月的封闭集训。集训地点设在八一队的训练基地，这里远离市区的喧嚣，环境清幽，非常适合集中精力训练。

集训的第一天，王建军教练就给两人制定了详细的训练计划：早上六点起床，进行体能训练；上午八点到十二点，进行技术训练，重点打磨正手弧圈球、反手快拨和刚柔交替战术；下午两点到六点，进行对抗训练，与队里的其他队员模拟比赛；晚上七点到九点，观看比赛录像，进行战术复盘。

“这次集训的强度很大，你们要有心理准备。”王教练在动员会上说，“成人组选拔赛的对手都是顶尖选手，没有过硬的技术和体能，根本走不远。”

“放心吧王教练，我们能顶住。”屈正阳和樊振东异口同声地说，眼里闪着斗志。

第一天的体能训练就让两人尝到了苦头。三千米长跑、一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、蛙跳一百米，一套训练下来，两人都累得瘫倒在地，连吃饭的力气都没有了。“这强度也太大了吧。”樊振东喘着气说，汗水顺着脸颊滴落。

“没办法，成人组的比赛强度更大，没有体能根本撑不下来。”屈正阳说，挣扎着站起身，“走，回宿舍休息，明天还要练技术呢。”

上午的技术训练，王教练特意邀请了国家队的资深教练张指导来指导他们。张指导是直板横打的专家，对反手技术有很深的研究。“你的反手快拨角度很刁钻，但力量不够，得加强手腕的爆力。”张指导对屈正阳说，拿起球拍示范，“你看，拨球的时候手腕要突然力，像甩鞭子一样。”

屈正阳照着示范练习，手腕的爆力果然有所提升。张指导又看向樊振东：“你的正手弧圈球力量很足，但落点控制不够精准，得加强腰腹的力控制。”

在张指导的指导下，两人的技术进步很快。屈正阳的反手快拨力量越来越足，刚柔交替战术越来越成熟；樊振东的正手弧圈球落点越来越精准，反手拧拉也越来越犀利。

下午的对抗训练，两人经常搭档双打，或者互为对手进行单打。作为舍友和兄弟，他们对彼此的技术特点了如指掌，总能在训练中找到对方的弱点，帮助对方提升。“你的正手弧圈球太偏中路了，容易被对手防回。”樊振东对屈正阳说，“下次试试打大角度。”

“你的反手拧拉虽然强，但还原太慢，容易被我打回头球。”屈正阳对樊振东说，“下次拧拉后记得快还原。”

晚上的战术复盘，两人总是一起观看比赛录像，分析对手的技术特点和战术漏洞。“你看这个选手，他的正手攻球很厉害，但反手是弱点，我们可以多打他的反手。”樊振东指着屏幕说。

“这个选手的削球很稳，我们得用长短结合和旋转变化来对付他。”屈正阳补充道。

除了紧张的训练，集训期间也有轻松的时刻。每天晚上训练结束后，屈正阳都会抽时间画画或练字，樊振东则喜欢听音乐或看电影。有时候，两人会一起在基地的操场上散步，聊比赛，聊未来，聊家人。

“你说我们能冲进国家队吗？”樊振东问，看着天上的星星。

“肯定能！”屈正阳坚定地说，“我们付出了这么多努力，一定能成功。”

“嗯！”樊振东点点头，眼里闪着坚定的光芒。

集训过半时，王教练安排了一场内部测试赛，让两人对阵队里的老队员。屈正阳的对手是曾经的全国冠军李涛，樊振东的对手是经验丰富的老将张伟。

比赛开始后，屈正阳的刚柔交替战术让李涛防不胜防，最终以-获胜。樊振东的正手弧圈球和反手拧拉也挥出色，以-险胜张伟。

“打得好！你们的进步很快。”王教练满意地点点头，“照这个势头，成人组选拔赛肯定能取得好成绩。”

封闭集训的最后一天，两人进行了一场友谊赛。这场比赛打得异常精彩，刚柔交替对阵正反手全能，每一个球都扣人心弦。最终，两人战成-平。

“打得不错，樊指导。”屈正阳笑着说，擦着汗。

“你也一样，屈指导。”樊振东笑着回应。

走出训练馆，夕阳透过树叶的缝隙洒下来，照在两人的身上。屈正阳知道，为期一个月的封闭集训结束了，成人组选拔赛的大幕即将拉开。他已经准备好了，带着过硬的技术、充沛的体能、沉稳的心态，去迎接新的挑战，去追逐自己的国家队梦想。

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