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第154章（第1页）

距离比赛还有三天，为防止意外受伤，剩下的这几天单弈雪不再让江云做一些高难度的动作，而是专注于基础动作的巩固和心理状态的调整。

瑜伽室内，江云正跟随瑜伽老师进行白天训练后的拉伸。

吸气，呼气，感受身体的每一个部位都在放松。奥国人的瑜伽老师的声音温柔而平静，引导着江云进行拉伸动作。

这是一个经典的单腿鸽子式动作，右膝前伸，左腿后展，髋部下沉，上身挺直略微向后仰，右手托住左腿支起来的脚背，能拉伸人的髋部和大腿肌肉。

好酸我要，坚持不住了江云眉头一直紧蹙着，表情看起来略微痛苦。侧腰、髋部及大腿内侧传来撕裂般的酸痛，告诉他身体的柔韧性还有待提高。

瑜伽老师是个温柔和蔼的女性，闻言弯着眼睛笑了起来，说：没关系，那就先到这里吧，瑜伽讲究循序渐进，不可操之过急，你已经进步很快了。

听到这话，江云顿时松了一口气，但他也不敢立刻放下手脚，而是先缓缓松开松开手，再配合着收起自己的双腿。他轻轻活动了一下酸痛的髋部和大腿，感受到了肌肉在拉伸后的微微颤动。

这些日子江云有时间都会练习瑜伽，虽然身体的柔韧性比不上那些常年练习瑜伽的人，但有一个明显的成效是他能轻松做出一字马了，以前只是勉强及格的坐位体前屈现在也能轻松满分，这可把他高兴坏了。

谢谢老师，我现在感觉浑身都轻松很多了。江云揉了揉大腿，呼了一口气。

嗯，好好休息，我们明晚再见。

目送瑜伽老师出了瑜伽室，江云看了眼时间，已经晚上八点钟。他去更衣室把瑜伽服换下来，出来后便看到单弈雪进了瑜伽室。

给你。单弈雪将一个白色的手机递给江云。

江云立马拿过来，打开一看，里面有很多消息。

因为是封闭式训练，舅舅这次没有跟他一起过来，怕自己克制不住思念的情绪频繁跟舅舅联系影响训练，江云便把自己的手机交给单弈雪保管，只有晚上训练结束时才有一两个小时时间玩手机。

国际雪联的通知出来了，明天开始各国选手可以提前到赛场熟悉场地。单弈雪说道。

已经出来了?江云微微一愣，看向单弈雪，感觉心跳有点加快。

他的第一次世界级成人组比赛离他越来越近了，说不紧张是假的，毕竟世锦赛汇集了全世界最顶尖的对手，竞争难度可想而知，不过紧随而来的还有一股跃跃欲试的兴奋感，因为他明天就能见到这些顶尖选手了，甚至之后还能在赛场上跟他们争夺那至高无上的宝座。

嗯。明天我们去赛场看看，熟悉一下场地。

江云点点头，看着手机里的消息，却有些看不进去，满脑子都是有关明天去赛场滑雪的事情。

临近比赛，单弈雪不想给他太大的压力，便拍了拍他的肩膀，语气依旧是平日里懒散的调调：该练得都练了，要准备的也都准备了，这三天就当做滑雪旅游一样玩乐就行，你可以自由点滑，感受赛场的气氛就好。

单弈雪不是那种会安慰人的类型，江云知道这已经是他最大程度能让自己放宽心态的话了。他没有因为单弈雪话里的意思而心态放松下来，反而因为他这种隐晦而略显笨拙的关心而缓下了心中的紧张。

于是他感动地朝对方伸出双手，佯装要抱他，呜呜呜雪儿你太好了，我好爱你，抱抱~

单弈雪一阵恶寒，急忙把手按在少年脸上，阻止他扑过来，行了行了，我鸡皮疙瘩都快出来了，恶不恶心。

哼!江云把摁在脸上的大手拉开，撇撇嘴道：你失去了我爱的抱抱，你以后再也不会有我爱的抱抱了。

单弈雪：谁稀罕啊!

江云朝他做了个鬼脸，随后低头看起了手机。舅舅的消息并不多，大多是以前的同学和谢星河他们知道自己快比赛了，给自己发一些加油支持之类的祝福语。

他和舅舅应该算属于热恋期阶段吧?

江云不确定地想。热恋期的情侣大多恨不得时时刻刻待在一起，话少的人都会变成话痨，但这一点在舅舅身上并没有体现，还是像往常一样克制而含蓄。

看来还是需要我主动点啊。江云自言自语道，直接给舅舅打视频电话。

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