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何桑昨晚查了很久，关于拥抱的好处、拥抱可以产生的荷尔蒙、缓解压力、缓解负面情绪的方法，看了好多关于拥抱文化的观点。

她看见有人说：“群体中的积极肢体接触可以营造支持性的环境，传递信任、关怀。”

何桑突然想起火车上那个老爷爷的刻板印象，突然觉得也许他们确实太腼腆了些。

平时应该更用力地拥抱自己爱的人才对。

第38章

圣安距离爱丁堡只有大约两小时车程。

按照原本的计划，如果这天起得早，他们就在城里逛一逛；如果起得晚，大家就直接驱车回爱丁堡，然后吃散伙饭。

“所以现在怎么打算？”艾法芙问。

林和艾法芙昨晚出去卖晚饭的时候已经在城里逛过一圈了，大家都希望程又阳可以尽快回爱丁堡休息，于是一致决定直接回爱丁堡。

收拾完行李，准备上路，仍是何桑和程又阳坐后排。

程又阳看着后座，犹豫几秒，还是坐了进去。

刚一坐进车里，程又阳又出现了流汗、心悸、浑身发抖的症状。何桑想要上车安抚他，程又阳已经换了一个方向，面朝车外，手肘撑在膝上，扶着额头喘气。

何桑心疼不已，却也不知道该怎么办，只能不断抚摸他的后背，告诉他：“没事的。”

“快去厨房拿点冰块。”艾法芙对林说，林没做多想，马上跑回屋子里。

艾法芙又转身道车子这边，轻拍程又阳的肩膀：“Eric？Eric？抬起头来。”

程又阳艰难地照做。

“现在告诉我，你都看到了周围什么物品，说出五种。”

“嗯……”他紧锁着眉，极缓地环视四周：“花园里的白色遮阳伞，灰色沃尔沃SUV，黑色行李箱，绿色的草地……”

最后一样，他的视线落到何桑身上：“蓝灰色格子围巾。”

何桑抬起手，摸了摸自己的围巾。手指触到柔软的羊绒，却难以令人心安，于是不自觉的攒紧。

“很棒，接下来向我描述四种身体的感觉。”

“三种听到的声音。”

“两种闻到的气味。”

程又阳一一照做，最开始抽离的状态也一点点回来，逐渐冷静下来。

匆匆跑回屋子拿冰块的林折返，不需要艾法芙指导，程又阳从冰袋里抓起几块冰，放入嘴里。

“最后，描述一种味道。”

何桑看见他下颌动了动，似乎在仔细舔舐冰块。

“水的味道。”因为含着冰块，程又阳的声音有些含混：

“很冰。”

一月份，苏格兰的风很冷，但都比不上听到这句话的瞬间，何桑感受到的冰凉。

处理完这一切，艾法芙冷静地说：“他这个样子是坐不了车的，侵入性症状太严重了。”

“什么叫侵入性症状？”

“就是不受控制地出现在意识里的创伤情景，不受控制地反复闪回，或者噩梦。”

那些负面的词一个一个从艾法芙嘴里冒出来，在何桑的脑子里拼凑成程又阳昨天向她描述的那些可怖梦境。

众人商量了一下，最后决定兵分两路，林和艾法芙自驾回爱丁堡还车，何桑和程又阳坐火车回爱丁堡。

林还要回去找租车公司处理昨天路上的事故，没有太多时间停留，所以打算先上路，回爱丁堡再吃午饭。

他拍了拍程又阳的肩：“你多保重。”

临走前，艾法芙把何桑拉到一边：“刚刚我做的那些叫Grounding（1），原理就是用感官，或者别的一些刺激，把注意力和思维拉回现实。如果他再出现症状，你可以记住五四三二一，就是引导他描述五种视觉、四种触觉、三种听觉、两种嗅觉、一种味觉。”

何桑点点头，在心里重复一遍五四三二一，一一记下。

“除了让他描述，还可以给他一些感觉、味觉上的刺激，比如含着冰块，或者一些辣的，酸的，苦的，但不能是甜的。”

灰色的沃尔沃SUV顺着屋前的道路缓缓开走，远去，刚刚还略显拥挤的小院瞬间空了。

程又阳坐在花园里的木质长凳上，何桑走过去。

程又阳抬头看了看她。

他的眼里仿佛起了雾，透着一丝茫然。

程又阳伸手，把何桑拉倒身边，头轻轻靠在她腰上：“我刚刚是不是……有点丢脸？”

他的脑袋在何桑的衣服上蹭了蹭，隔着厚厚的冬衣，何桑只有一阵钝钝的触感。

这话听得她十分不爽，这个自恋狂什么时候学会妄自菲薄了？

何桑伸手，狠狠地揉他的脑袋，把他发型都揉乱：“瞎说什么？生病有什么丢人？”

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