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第975章 集训一（第2页）

贾东旭站在队伍中间，穿着件洗得白的工装，脚下是一双旧解放鞋。

他不声不响地站着，目光盯着地上一个裂缝。

他昨晚又拉了一趟板车，从东郊拉到厂里，来回小二十里路。

今早起来腿有点紧，但他没跟任何人说。

老黄叼着哨子，背着手在队伍前头踱了两步，目光从每个人的脸上扫过去。

“先说规矩。每天早上六点集合，迟到一次警告，迟到两次滚蛋。训练期间不许喝酒，不许打架，不许请假——除非你腿断了。”

老黄说话的时候哨子在嘴里一翘一翘的，“我是教练，我说了算。王平安是队长，我不在的时候他说了算。有问题没有？”

没人吭声。

“那就开始。”

头一个星期的训练是体能。

老黄的训练方法简单粗暴：跑、跳、蹲，循环反复。

先是绕球场跑二十圈热身，然后折返跑二十组，然后蛙跳从底线蹦到中线再蹦回来，然后深蹲一百个。

做完这些，才开始摸球。

孙大壮第一天就跑吐了。

跑到第十五圈的时候脸色白，跑到第十八圈的时候扶着铁丝网干呕了三次。

老黄没让他停，只是把哨子从嘴里拔出来喊了一句“大壮你要吐就吐，吐完了接着跑”。

孙大壮二十圈跑完，弯着腰站了好一会儿，然后走到场边蹲下，缓了好一阵才站起来。

他没说不练，只是走过去的时候比平时慢了些，脚步沉。

接下来几天他跑得一次比一次好，到第七天已经能跟住队伍不掉队了。

赵援朝和小刘底子不错，二十圈跑下来只是喘。

小刘跑完之后还多加了五组俯卧撑，赵援朝在旁边看着，也趴下去跟着做。

两人的汗滴在地上，洇湿了一片水泥地。

做完了以后仰面躺在球场上，胳膊摊开，看着天上飘过去的一朵云，谁也没说话，只是并排躺着喘气。

贾东旭跑得最稳。他跑不快，但每圈的度都一样。第十圈和第一圈几乎没区别，呼吸均匀，步子不变。

老黄在边上掐着表看了半天，在本子上写了句“耐力型”。

跑到最后一圈的时候老黄忍不住跟旁边的记录员说了一句：“这人要是能一直这么稳下去，打全场是个宝。”

傻柱跑得最吓人。他不是跑得快，而是每一步踩下去动静都大。

二十圈跑完，水泥地上能隐隐约约看出他的脚印——不是真的踩出了坑，是汗滴在上面成的印子。

他跑步的时候呼吸声比牛喘气还响，呼哧呼哧的，跑到后头连于海棠在场边都能听见他在球场的另一头喘气。

但他不停，跑到最后两圈的时候反而加了，过了好几个已经跑不动的人。冲过终点的时候吼了一嗓子，震得篮球架嗡嗡响。

许大茂跑得很有策略。前十五圈他一直压着度，保持在队伍中游，不争不抢。

到了最后五圈，开始一个一个地。

过一个，嘴还不闲着：“老赵你加油啊”“小刘你行不行”。

结果被他过的人都没力气回嘴。

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