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第248章（第1页）

&esp;&esp;房间里闻见的都是淡淡的药香味。

&esp;&esp;弄好这些，沈桑才道：“来吧，我来教你们这套动作。”

&esp;&esp;大家都有点兴奋，在寝室里站好，准备跟着沈桑学下这套动作。

&esp;&esp;只有蔡晓菲看了沈桑一眼。

&esp;&esp;她咬咬唇，知道沈桑不喜自己。

&esp;&esp;但她实在不想第二天起床浑身酸痛。

&esp;&esp;到时候肯定连走路都难受，全身酸痛还要继续军训，她肯定不行。

&esp;&esp;所以也厚着脸皮下了床，打算跟着一起学下这套动作。

&esp;&esp;沈桑也没说什么。

&esp;&esp;把这套动作教给了大家。

&esp;&esp;这套动作看似简单，但想要做的规范并不容易。

&esp;&esp;好在有沈桑的指导，大家也都完成了。

&esp;&esp;那叫一个鸡飞狗跳

&esp;&esp;赵滟感觉到手脚都轻松很多，惊叹道：“桑桑，这套动作真的有用唉，我刚才还感觉身上累累的，现在却感觉好了许多。”

&esp;&esp;另外几个女生也忍不住说。

&esp;&esp;“对对，我刚才都只想躺在床上，这会儿却觉得身体没那么累，肩颈也舒服很多。”

&esp;&esp;“真的舒服多了……”

&esp;&esp;沈桑道：“这套动作，你们平日里没事都可以练上一遍，它能提高体质，增强体魄，比较适合你们这个阶段的女孩子。”

&esp;&esp;本来拳法跟功夫就可以适合不同的人，不同的身体，不同的性别，不同的年龄段。

&esp;&esp;沈桑教给她们的这一套动作，就更加适合刚成年的女性骨骼。

&esp;&esp;赵滟立刻点头，“那我每天都练练。”

&esp;&esp;谁不想拥有一副好体魄了。

&esp;&esp;第二天一早，军训的新生们起床，几乎每个寝室都在哀嚎。

&esp;&esp;“天啊，身上好痛，完了完了，今天还怎么军训啊。”

&esp;&esp;“对啊，太痛了，一动就难受，而且昨天晚上根本没睡好，好多蚊子啊。”

&esp;&esp;“太痛了，身体跟不是自己的一样。”

&esp;&esp;“这还怎么去军训啊，痛死我了，草，肌肉怎么酸痛成这样。”

&esp;&esp;“痛成这样，根本不想起床啊，而且一整夜都被蚊子折磨，谁能来救救我……”

&esp;&esp;“怎么回事啊，我们寝室昨天晚上不是点了蚊香吗，怎么还有蚊子来咬，咬的根本睡不着啊。”

&esp;&esp;不管是男生寝室还是女生寝室，全都是一片哀嚎。

&esp;&esp;哀嚎身上肌肉的酸痛，还有夜里被蚊子咬的根本睡不好。

&esp;&esp;只有沈桑这个寝室的人。

&esp;&esp;几人听见铃声醒来后，都还有点沉浸在梦乡中。

&esp;&esp;甚至有人舒服的伸了个懒腰。

&esp;&esp;“睡得真舒服啊。”

&esp;&esp;赵滟说完，愣了下，惊奇道：“哇，身上真的一点都不酸痛，桑桑教的动作也太有用了吧。”

&esp;&esp;另外个短发女生也道：“我也是，以前出门逛街逛太久，第二天早上起来腿脚都痛的不行，昨天运动量那么大，今天没有一点不舒服的。”

&esp;&esp;“而且昨天晚上睡得好好啊。”

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