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第139章 产后康复（第1页）

自从生了孩子后，赵宜琳就觉得自己的身体状况跟以前完全不一样了。她常常感到疲惫不堪，精神状态也变得很差。有时候甚至会出现漏尿的情况，这让她感到非常尴尬和困扰。

而且她的身材也走样了，尽管孕期就已经做了身材管理。但产后肚子上的赘肉多到吓人，腰也粗了不少之前的裤子很多都塞不进去了。

更重要的是走路时的姿势也变得有些怪怪的，屁股也变得又扁又平。这些变化让她感到非常沮丧和无助，她开始意识到生孩子对女人身体造成的伤害真的不能忽视。

如果不尽快恢复，这些问题可能会变得越来越严重，甚至无法挽回。想到这里，赵宜琳下定决心要好好照顾自己的身体，尽快恢复到产前的状态。

虽然目前的身体状况让赵宜琳十分沮丧，但她并没有放弃。经过一番深思熟虑后，赵宜琳意识到，虽然身体已经生了变化，但只要坚持努力，还是有可能恢复到产前的状态。于是，赵宜琳下定决心，一定要抓住产后这段黄金时期进行修复。

为了实现这个目标，赵宜琳开始调整自己的生活方式。先，她非常重视饮食健康，每天都会摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。此外，她还会控制食物的摄入量，避免过度进食。

其次，赵宜琳也积极参与各种有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强身体的代谢能力和免疫力。同时，她还会定期进行力量训练，以提高肌肉的力量和耐力。

除了饮食和运动外，赵宜琳还特别注重睡眠质量。她每天都会保持充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。此外，她还会尽量避免熬夜和过度劳累，以免影响身体健康。

最后，赵宜琳还专门聘请了一位资深的私人教练，帮助自己制定了一套全面的产后恢复计划。这位教练根据赵宜琳的身体状况和需求，为她设计了一系列个性化的训练方案，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。通过这些训练，赵宜琳逐渐恢复了身材，并增强了身体素质。

当赵宜琳在很努力的做着这些事情的时候，纪锦裳并没有耐心陪伴在她身边，还常常冷嘲热讽。

“你做的这个有用吗？女人生完孩子身材走样是正常的，我家又不愁吃穿不需要你出去工作。以后你就在家带孩子就好了，我来挣钱养家，何必受这种罪嘛。”

在他的眼里，好像女人一旦结婚生子就应该围着老公、孩子转。哪怕你曾经再辉煌，有了孩子也只是孩子的妈妈。

因为他的这种观念，带孩子的责任就落到了赵宜琳一个人身上。比如赵宜琳正在做有氧复健操的时候，小念念哭了。赵宜琳不想停下来，就让纪锦裳去抱他，“念念哭了，你去把他抱过来，陪他玩一会儿吧。”

纪锦裳盯着手机，头也不抬的说：“你去啊，他只认你，我又抱不好。”

他这样的反应已经不是第一次了，这让赵宜琳万分恼火。孩子又不是她一个人的，为什么只有她能带呢，明明他什么事情也没有。

赵宜琳停止做操，走过去抢走他的手机，“这里面有什么东西那么好看呢，比儿子还重要？你总是说他不让你抱，是因为你总是不抱他。”

纪锦裳一脸的怒气，“你也没事做啊，为什么一定要我去抱他。”

赵宜琳失望至极的看着他，把手机丢到沙上去抱念念，“念念，妈妈来了，不要哭了。”然后抱着孩子去了另一个房间。

她一手抱着孩子，一手冲着奶瓶，泪不由自主的就流下来了。当初那个温柔、体贴的纪锦裳去哪里了呢，难道都是装出来的吗？

赵宜琳觉得自己迫切的需要工作，不然这样下去她会疯掉。还好念念的性格不错，见到她在冲奶粉就停止了哭泣，乖乖的等着。两只乌黑的小眼睛紧紧盯着奶瓶，赵宜琳把冲好的奶瓶递到他嘴边时还会甜甜一笑。

赵宜琳擦干脸上的泪，给孩子喂奶，纪锦裳又出现在旁边，“宜琳，我刚刚态度有些不好，你不要生气好吗？”

赵宜琳重重的叹息一声，“锦裳，我们才结婚一年，为什么我就觉得这么累呢？”

纪锦裳以为她是说带孩子累，不以为然的说道：“很正常吧，等孩子大点就好了。”然后又去玩手机去了。

给念念喂好奶，赵宜琳把他抱到花园里去玩。刘妈正在和家里的其他几个保姆聊得不亦乐乎，见到她却没有想帮忙的意思。赵宜琳幡然醒悟：纪锦裳的态度决定了她在这个家里的状态，而自己的态度则影响着纪锦裳的态度。

她暗暗下定决心：无论如何，得搬出去住。反正她们连婚礼都没有办，她还不算正式的纪锦裳的妻子，不住在纪家理所当然。

在私人教练的专业指导下，赵宜琳的身材渐渐恢复到了从前的模样，甚至比以前还要好。原本有些松弛的肌肉现在紧致而富有弹性，整个人焕出一种自信与活力。因为胶原蛋白的流失，脸上也褪去了原来的婴儿肥，变得更加棱角分明。

随着身体状况的改善，赵宜琳感觉自己的身体变得越来越健康，仿佛充满了无尽的能量。这种变化不仅让她心情愉悦，更激了她对未来的期待。

在这个过程中，赵宜琳也开始重新审视自己的生活和职业规划。她意识到生完孩子后，忽略了身体健康和内心的需求。现在，她只要回归娱乐圈，就能成为一个全新的自己。

在这段时间里，赵宜琳的心态生了巨大的转变。她不再像以前那样焦虑和不安，而是变得更有方向。她相信只能让自己变得更好，才能给念念带来更好的未来。

如今的赵宜琳，已经准备好用全新的姿态迎接未来的挑战。她相信，只要保持积极乐观的心态，坚持不懈地追求梦想，就一定能够实现自己的目标。

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