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第一百六十六章 邓肯倾囊相授（第3页）

&esp;&esp;游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。

&esp;&esp;倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？

&esp;&esp;这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。

&esp;&esp;说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。

&esp;&esp;说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。

&esp;&esp;这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。

&esp;&esp;比如对肩肘的利用。

&esp;&esp;沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。

&esp;&esp;这些基本上和林影之前理解的差不多。

&esp;&esp;更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。

&esp;&esp;这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。

&esp;&esp;姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。

&esp;&esp;除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。

&esp;&esp;“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且尽可能减少对抗次数。”

&esp;&esp;邓肯的这段话，解释了他低位进攻的时候为什么不会有那么多复杂技术。

&esp;&esp;不是他不会，而是他要怎样做到最节省体力。

&esp;&esp;如果两次背打不能形成得分机会，他很多时候会选择把球交给外线，然后出去给队友打挡拆。

&esp;&esp;这点其实很重要。

&esp;&esp;虽然林影的体能因为长期训练一直不差，但是这次奥运会说明高强度比赛中还是会不够。

&esp;&esp;还是之前说过的，人的体能再怎么练也是有极限的，怎样合理分配才是关键。

&esp;&esp;有的球员会把体能分配在前三节，比如哈登；有的会留一部分到第四节，比如杜兰特。

&esp;&esp;这两种没有绝对的好差之分，因为你不知道比赛会打成什么样。

&esp;&esp;有可能你前三节收着打，结果比赛打花了；也有可能你全力打，还是打不过。

&esp;&esp;相比之下，邓肯这种进攻端节约体能，保证尽可能留在场上的办法会是适用性更高的方法。

&esp;&esp;“一定要重视篮板，篮板球是篮球的生命线。”

&esp;&esp;邓肯还特意强调了篮板。

&esp;&esp;“卡位是篮板的核心，你卡好了位置大多数时候都不需要跳。

&esp;&esp;你要记住一点，队友打铁，就是在给你传球，你自己出手后也一样，那是你自己给自己的助攻。”

&esp;&esp;林影听到这忍不住笑了起来。

&esp;&esp;不单单是因为这话本身，还有类似的话姚明之前也说过。

&esp;&esp;看来伟大的内线都不约而同。

&esp;&esp;不过这还不是邓肯关于篮板球的核心理解，毕竟这些大部分内线球员都知道。

&esp;&esp;他分享给林影还是跟之前一样，是细节。

&esp;&esp;“并不是所有时候都要去卡位，你要阅读防守，你是应该卡位抢板还是应该提前退守，这是赛场判断。”

&esp;&esp;说到这的时候，他又提了另外一个细节，也是之前马刺打掘金的时候他有在用的。

&esp;&esp;防止对位球员的一传。

&esp;&esp;这点在比赛里非常重要，因为内线球员视野好，只要有传球能力，很容易引领反击。

&esp;&esp;所以在丢掉篮板之后，如果和抢到板的内线近，贴近用双手去干扰对方出球，也是阻止防守反击的关键。

&esp;&esp;“这点在对付你们，还有太阳队的时候会很有效。”

&esp;&esp;这波真的是细节中的细节了。

&esp;&esp;可以这么说，林影之前就像是一个自己找课本学，能学到多少看自己本事。

&esp;&esp;然后邓肯是把这些概括到一起，做了个概括，顺带着还提醒了一下一些容易忽略的知识点。

&esp;&esp;林影学完后瞬间就感觉自己是个完全体的学霸了。

&esp;&esp;到最后，怎么可能少了邓肯的成名绝技45°打板呢！

&esp;&esp;只不过和别人印象中的不一样，邓肯并不是时时刻刻都在打板的。

&esp;&esp;“当你感觉手感出色的时候你为什么不投空心球呢？只有当你感觉自己手感不好的时候你会用到，因为它不在于手感而在于技术。”

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