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第四百一十九章 特训二（第1页）

“建议你先做一下热身运动，将筋骨活动开来。”葵冷冷的说道。

“这个不用你说。”接下来，何昊双手手指交叉，而后掌心向外，手臂伸直，举过头顶，进行身体的伸展运动，继而进行压腿，压手臂关节等等热身运动。

足足做了十五分钟左右，将全身关节都热身一遍之后，何昊在原地蹦跳了两下，扭动了一下脖子，将身前已经准备好的杠铃，用两只手举了起来。

一百公斤的杠铃，何昊基本没用什么力道就举了起来。

“太轻了，再加重一倍。”何昊将杠铃丢在地上。

葵又在杠铃的两边加了一百公斤的铁块。

何昊在手上缠绕上绷带，而后沉声静气，气沉丹田，憋了口气，将杠铃再次举了起来。

这一次，并没有那么轻松，不过何昊还是略显轻松的举了起来。

“还是有些轻。”何昊摇了摇头，“这样慢慢试下去也不是办法，接下来按照世界记录来吧。”

“世界记录的抓举重量大概是一百九十千克左右，你刚才已经过了。”葵说道。

“哦？那两百公斤的评定是多少？”何昊问道。

“A级。”葵回答道。

“S级是多少？”

“三百公斤。”

“那就来个三百公斤吧。”何昊没心没肺的说道。

葵嗤笑一声：“三百公斤，你确定？那个级别，可是连我也只是堪堪达到，待会儿可别闪着腰，要是在测试过程中受伤，可不要埋怨别人。”

“我刚才掂量过自己的力道，再加个一百千克应该问题不大。”何昊耸了耸肩。

“呵。”葵跟壬两人相视一笑，显然是不太相信何昊能够举起三百公斤的重量。

接下来，杠铃的重量加到三百公斤，何昊深呼吸，蹲下身子，握住杠铃的两端，而后憋住气，将杠铃举了起来。

壬和葵一脸惊讶，互视一眼，一旁的沈诗雯也是惊讶的无以复加。

何昊这身板，居然能够举起三百公斤的哑铃，实在是有些匪夷所思，他那瘦弱的身体内，到底蕴含着怎么样的力量？

“还有余力吗？”葵忍不住问道，这实在是有些匪夷所思，连他们都不禁被何昊的力量所吸引，想要看看何昊的极限到底是多少。

“还有五十公斤左右的余力吧。”何昊估摸着说道。

最终，何昊的抓举成绩是三百五十二公斤，这个成绩，让沈诗雯乃至壬和葵都叹为观止。

“就抓举成绩而言，你在十天干中，能排第二了。”葵忍不住赞叹道。

“哦？”何昊忍不住发出惊讶，还有人居然比自己更厉害。

“不过那人的能力本来就能够增长他自身的力量，所以可以无视。”葵用手擦去了额头上冒出的汗珠，“抓举评定为S级，接下来是单手抓举……”

经过测试，何昊的单手力道，左手为一百三十千克，右手为一百四十六千克，评定S级。

“休息十分钟，进行手部爆发力测试。”葵淡淡的说道。

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