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第三十六章 锻体（第2页）

“用力！”

“胳膊再往后”

“不觉得重心不稳吗？脚再分开点。”

“动作再大点！”

“剑举不起来了就换一个手继续。”

……

薛怀瑾在苏夫子的指导下，不断调整……

一个时辰的剑法基础学习结束，苏夫子先走了，薛怀瑾来到书房。

“主子，要不要我给你按摩下胳膊，按摩能缓解肌肉酸疼。”孟春注意到薛怀瑾的胳膊不舒服。

薛怀瑾这会胳膊确实难受得不行，点头同意了。

来到书房，看着空荡荡的书架，薛怀瑾才想起来，还没去典藏殿拿书。

算了下时间，保证八小时睡眠的情况下，只有一个小时的休息时间。

夫子他们算时间的时候，肯定没算吃饭时间，她一天修炼下来，根本没有两个小时的休息，只有一个小时的！

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哦～她好像在哪本书看到过，金丹期不用吃饭！

算了，就这样吧。

不知道王嘉宁那边怎么样？

薛怀瑾叫来孟秋，说道：“你去王嘉宁那边，就说我明天这个时间去典藏殿，看她要不要一起？”

很快，孟秋带来王嘉宁肯定的回答。

薛怀瑾也没其他事，收拾收拾就去睡了……

第二天，薛怀瑾在静室等到于夫子：“夫子，我今天还是继续往丹田搬灵气？”

于群点头：“以后我没来的时候，你可以先吸收灵气，这个没危险。”

“是，夫子。”薛怀瑾乖巧答道。

于群继续说道：“你要记住一点，灵气是自由不可控的，而经过你丹田灵根转化后的灵力，是完全属于你自己的灵气，是受你控制的，为了区分两者，我们通常称后者为灵力。”

“你已经法修入门了，接下来是积累灵力，等丹田的灵力团积累到一定程度后，它会自动吸引你身体内乱窜的灵气来到丹田，做到这一步，你就达到炼气初期了。”

“到了炼气初期，继续吸收灵气，随着灵力的增多，丹田会被一点点地扩张，从炼气初期突破到炼气中期的标志就丹田扩张到极限。”

“从炼气中期开始，继续吸收灵气，在丹田扩张已到极限，灵力也满了的情况下，继续往里塞灵力，丹田里的灵力会自然压缩，等灵力压缩到极限，修为就到了炼气后期。”

“到了炼气后期，丹田已经不吸收灵力了，你要做的就是把丹田里的灵力引导出一部分，存放在身体各处，继续吸收灵气，补充丹田，如此往复，直到丹田和身体全部填满灵力为止。”

“等你觉得做到极限了，就可以尝试突破筑基期，在意志的领导下，让丹田里的灵力由气态变成液态，液化的一瞬间，丹田里的灵力是不够用的，所以全身储备的灵力就是这个时候用的，丹田会自动从全身抽调灵力，直到成功液化的那一刻。”

“这就是法修炼气期的全过程。”

“切忌炼气初期不能用灵石修炼，丹田扩张时期会比较脆弱，自然吸收灵气比较温和，可以缓慢地扩张丹田。”

“而灵石里的灵气比较活跃，而且灵气含量多，刚入门的弟子不能精准地控制灵气地流入，一旦冲击到丹田，导致丹田受损，这问题就麻烦了。”

“除了这点，也没有其他要注意的，每天上午你自己修炼，不必等我来，我到了也是在门外守着，你有疑问了，可以随时出来问我。”

薛怀瑾恭敬回道：“是，夫子”

于群来到门外，看到多出来的桌椅茶具，冲远处的孟春等人点头致谢，随后坐下守护。

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