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“大哥!太帅了!我们也想学!”
赵天虎和赵天豹一脸羡慕地说道。
李开玩味一笑:“走还没有学会,就想学跑?”
“来,身为男人,没有一个强健的身体怎么可以?拿起这对石锁,我教你们飞鸟!”
接着,李开便开始教二人基础的健身知识。
在这个时代,没有人会专业的健身。
也没有人特意去健身,毕竟贫苦的底层百姓已经够苦了,怎么会有时间自己去找罪受?
但健身却是可以最快拥有强健身体的有效办法。
毕竟身体是一个人的底子,底子不好,练什么武功都没用。
李开开始教二人深蹲、卧推、硬拉等。
各种姿势和动作,折磨得二人浑身颤抖。
最后,李开站在二人面前,说道:“记好了,我只教你们一遍!这一套武功叫黑龙十八手,练成了,三五个壮汉近不了你们的身!”
黑龙十八手,全名黑龙江武警擒拿十八手,这是一套集各派武术精华,攻防一体的综合实战拳术。
但因为招式杀伤力过大,已在现代部队停止训练。
但在这个乱世,黑龙十八手却是最有性价比的武术。
简单好学,杀伤力大,学会了一对一无敌,一打多也未必没有胜算。
李开双脚稳稳站定,周身气息瞬间凝聚,目光如炬。
“看好了!”
他沉喝一声,左脚率先迈出,脚尖轻点,右拳迅猛击出,施展起手式“龙摆尾”,拳风呼啸,极具威慑。
紧接着,身形一转,右脚后撤,身体下沉,左臂屈肘自下而上猛抬,肘部狠狠撞出,“黑龙肘击”威力惊人。
他左腿向前跨出呈弓步,右手握拳从腰间发力,勾拳打出,“勾魂夺命”劲道十足。
旋即,身体急速旋转,双腿如旋风扫出,“旋风腿”凌厉无比,尽显强大离心力与腿部力量。
演示中,李开动作行云流水,攻防转换自如,时而侧身闪躲,时而迅猛出击。
肌肉随发力紧绷,呼吸沉稳,不时发出低沉吼声。
他还不时转头观察赵天虎和赵天豹的反应。
整套黑龙十八手演示完毕,李开面不改色,仅额头微微沁出细汗。
扎实功底与强大体能展露无遗,令赵天虎和赵天豹看得入神,心中满是敬佩。
“记住了吗?”李开问道。
赵天虎和赵天豹对视一眼,两人齐齐点头。
“既然记住了,那就给我练!”
李开不需要弱者跟随自己。
既然想跟着自己,那就必须能吃得了苦。
身为顶级特种兵,李开同时也是一名特种兵教官。
他的手下,不需要弱者,不需要孬兵!
接下来的五天时间内,李开带着二人大门不出二门不迈。
每天在家里往死里吃,往死里练。
赵天虎和赵天豹虽然没有那道气辅助,但在如此高强度的训练和高蛋白饮食之下,看着也强壮了不少。
而李开也不是让他们傻练,每天都必须实战。
实战对象,就是对方,有时候李开兴致来了,也会亲自动手虐一虐二人。
而李开有那道气的辅助,再加上大脑里专业的健身知识,五天时间下来,他的身体再次发生了天翻地覆的变化。
本来一百八十斤的体重,五天时间内,又暴涨了二十斤。
此时,李开的体重为二百斤。
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