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第36章 她不想她的一切成了16（第3页）

不过，需要注意的是，

先天体弱并不意味着无法通过后天的努力来改善。

通过合理的饮食和规律的生活作息，积极的心理态度以及适当的运动锻炼，

即使是先天体弱的人，也可以逐步提高自身的健康水平。

当然，先天体弱的人群应该避免参与一些可能对身体造成一定较大压力的活动。

一是，避免去交通拥挤的地方。

如，大型的交通枢纽，车站，机场等。

这些地方的磁场复杂多变，可能会给体质虚弱的人带来压力和疲惫。

二是，避免去充满压力和竞争的工作环境。

例如，金融，投资，影视，娱乐等行业。

竞争激烈，工作压力大，容易让体质虚弱的人感到焦虑和无力。

三是，避免去高强度的运动场所。

例如，激烈的篮球场，高空跳伞等运动项目，容易让体质虚弱的人身心疲惫，影响健康。

四是，避免去嘈杂和吵闹的场所。

例如，大型音乐会，酒吧等，噪音过大，容易让体质虚弱的人感到不适和疲惫。

五是，避免去高风险和危险的地方。

例如，高山，深海，沙漠等极端环境，容易让体质虚弱的人身心受到挑战，增加不必要的风险和压力。

六是，避免进行剧烈运动。

如跳舞，蹦迪，跑步等，以免导致病情加重。

七是，避免练习五禽戏。

五禽戏有较多前俯、后仰动作等，按摩人体内脏的动作。

对于身体较虚弱的人来说，前期会出现一些排病反应。

比如，咳嗽，呕吐、身体酸痛的，但是事后是很舒坦的，坚持一段时间后会自然消失。

另外一个就是把握度的问题。

有些版本的五禽戏比较累。

对于体力较差的人，容易出现过度的问题。

八是，避免在子时进行特定活动。

比如，吃东西，外出行动，翻新屋子，开工，借钱等。

因为子时是阴阳交替的时段，可能会有一些不良影响。

总的来讲，先天体弱的人群应该尽量选择一些轻量级的温和型的活动。

如散步，瑜伽等，并确保有足够的休息和睡眠，用来维持身体健康。

在任何情况下，都应该根据自己的身体状况，

调整活动强度。

在必要时寻求专业的医疗人士的建议。

小师伯就比较符合这一情况，像这种情况，在医师眼里，都是很普遍寻常的，不会出现像师父那样的

想来，小师伯应该还有其他因素在里面。

毕竟小师伯是大家族未来的族长，是要能独当一面的，。

“阿晓，我是不是除了先天体弱以外，还有其他的？！”

李靖睛脸色苍白，有些虚弱地看着站在她身旁的夏晓，问着，

“是很严重的那种吗？！”

夏晓轻点头，“不算是。”

“但可以确定，就是其中的一种。”

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