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第20章 低血糖（第2页）

说着便放下的记录本，带着三人热身。

动作跟在学校上体育课都差不多，没什么难的。

“认真做热身哦，这样能避免我们训练的时候受伤。”

“我们今天主要是进行胸部训练，胸部训练的器械最好入门。”

“我先来演示一下。”

“先调整一下座位高度，让持握点和胸部齐平。”

“上背部，紧贴靠背，挺胸，沉肩。”

陈婷本就身材火辣，穿着紧身的健身背心，更是凸显出傲人的事业线。

不知道是因为穿了运动内衣的原因还是健身的原因。

那傲人的双峰异常的挺拔。

苏清韵瞥了沈望一眼，沈望摸了摸鼻子。

讲解动作呢，我总不能不看吧。

陈婷专业水平看起来相当不错，动作讲解很细致。

演示几遍后，便让三人轮流上器械，她一一指导。

等三人都掌握之后，便制定了今日的计划。

随后陈婷主要是站在苏清韵身旁指导。

“清韵，你的身材很好了，稍微会有点驼背，我们先以优化体态为主。”

因材施教，并没有随便糊弄，沈望看了一眼，便放心的笑了笑。

出乎预料的还找到一个好教练呢。

沈望开始了自己的训练，同时也调出了面板，观察属性点增长情况。

“嗯。。。。。。还是不快。”

“难道是重量太小了？”

沈望思考了一下，便颠颠的跑去加重量。

重量上来后，最直接的感觉就是推不动了。

但是没做几个，属性点增长值就跳了两个百分点。

“果然跟强度有关。”

沈望为自己的发现感到开心。

毕竟自己是个挂壁，挂才是最重要的。

什么训练规律，都不重要。

本就积攒到了88%的进度，几下便推到了95%。

同时沈望也有点力竭了。

陈婷走过来。

“第一次锻炼最好还是别上太大重量，不然明天你可得遭罪了。”

陈婷笑盈盈的说道。

“没事，我就试试。”

沈望笑呵呵的回应一句。

随后休息片刻，便开始第二组计划。

这一组更难了。

“力气还不小。”

陈婷呵呵的笑着，眼中满是揶揄，似乎要看看沈望还能坚持几个。

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看着99%的进度条，沈望咬紧牙关，将这一组最后一个做出来。

【辅助健身】剩余属性点：1（0%）

加点！

【体质：73↑】

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