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第3章 人升咖啡因（第1页）

奖励宝箱：

听歌

小零食

看美女图

看视频

冥想

户外活动

呆

来一

甜甜的

每日必做：

营养素（补充必要元素，吸收日月精华！）

护肤（人见人爱，花见花开！）

戒手机（人生就是游戏，学习就是控梦！）

冥想（我参悟了宇宙的奥秘！）

梦记日记（如月之恒，如日之升！）

核心力量（浮世三千，佳丽一万！）

聊天或者思念（爱意东升西落，浪漫至死不渝！）

呆（请让大脑真正休息一下吧～）

练车（道路千万条，安全第一条）

每日（备用）

唱歌（勇敢唱出心声，奏响最美旋律！）

魔学（我不光想得到人，更想得到心！）

一

深蹲（氮泵已经启动，肌肉已经燃爆！）

二四六

俯卧撑（推开整个宇宙，背负全部太一！）

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经过自己的长期实践，我现咖啡因的效果是可以封存在体内的

比如早上吃半片咖啡因，然后睡觉或者冥想，不消耗精力，到了晚上咖啡因仍然会起作用

接下来我将把咖啡因继续分割，全部都是og的小块

顺便看看美女听听歌，美滋滋

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大脑工作模式的奥秘

大脑有两种工作模式，一种是专注，一种是散

玩手机时会陷入另一种专注模式，所以学习一段时间之后，应该任由大脑胡思乱想，这样才能真正休息

怪不得戒手机会产生许多新的动力，会有充实感，玩手机也是一种工作，呆才是必要的休息，玩手机上瘾会强迫性的剥夺呆时间

睡眠的奥秘

综合大脑工作的奥秘来看，胡思乱想或者专注某件事都可以睡着，这只是工作模式，而不是影响睡眠的必要因素

想要睡着，最好不要产生负面的活跃的想法，尤其是忧愁的和运动有关的

小时候胡思乱想能睡着，因为小时候很少会有忧愁的想法，对世界的真相知道的比较少，经历的事情少，胡思乱想中也是充满了对世界的憧憬和各种美好的想象

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