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第1章 回忆归零（第1页）

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什么样的方法最容易睡着呢？清除语言？语言渗透到记忆思维想象的方方面面，比较难单独分离出来

不如把回忆归零吧。我们知道，回忆只是脑海中过往的经历，不会对现在和未来造成实质影响，忘了也没什么可怕的

回忆的特征特别明显，很容易被找出来

回忆归零也是比较放松的过程，不强求。现了就归零，没有现就无所谓

不管是第一次睡还是早醒，回忆归零都非常有效，让我觉得人生十分美好

我一定要做清明梦！

之前长时间没有成功，估计是缺少了一种执念，接下来我将克服各种各样的困难，达成我的执念做法

现实生活中，必验梦。只要现十卡的一个，马上验梦，最好验梦率到以上

只要坚持做，就会形成执念。并且不要看太多乱七八糟的东西，坚持学习，学习和验梦已深度捆绑

为什么学习？因为要做梦！

睡前坚持用身心归零法，虽九死其犹未悔

坚持不懈，无比虔诚

上大学去了，家里环境感觉一下子变了很多

昨晚有了褪黑素的加持，尽管我还是照样半夜醒来几次，却每次都能很快睡着，外面吵都吵不到我

我能感觉到充满了能量。不需要咖啡因，我就可以专注某件事一直到睡觉

心境是平和幸福的，而不是短暂的喜悦

晚饭后

妈妈看着群里的照片，坐在下铺，双眼无神，觉得这学校不好

的学习都是被手机所累

我早就打算戒手机了，事情一件一件的生

游戏真的很恶心，死皮赖脸的黏住你

明天去领个皮肤，要不是最后一天，我理都懒得理

元梦什么鬼的彻底滚吧

签到，记梦也全部暂停

驾照倒是可以学一学，笔试过后再说

明天起，真的可以彻底戒手机了。手机手机，只不过是通讯工具罢了

想起初中高中，为了学习拼命的劲，不懈奋斗的势头。我想要纯粹，纯粹的努力

之前是我躲着小鸟，现在是小鸟不理我了。缘分终究是到头了，无所谓了，断就断吧

抖音元梦蛋仔王者之类的鬼东西，我是不会再删了，以免以后又下载回来。但是也不会玩了

就像高中时一样纯粹，有手机可以使用，寝室里也不查这个，但我就是能做到用手机学习而不是娱乐

那时候过的更惨，快乐更少吗？没有吧。我反而觉得为情所困或者被游戏劫持，或者离不开烟酒之类的东西的人更惨

毕竟这是自己的日记，我就直白说了，玩那些鬼是为了有共同爱好，有共同语言，其实是一种讨好的行为

我何必讨好任何人？

明明可以学很多东西，做很多其他的事情

彻底滚蛋吧奶头乐

我要纯粹的做梦，纯粹的学习，纯粹的锻炼

被这些电子毒品浸染这么久，冒出一两个念头是必然的，冒出很多念头也算正常，但我绝对不可能跟着念头走了

也绝对不可能讨好任何人了，哪怕是级美女未来的女朋友老婆

作为无所不能的控梦者，我不在乎这些

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