8品小说

手机浏览器扫描二维码访问

第98章（第1页）

“三呢......”

......

经过潘占乐一段试游，加上汪牧教练在一旁的解说。

王小明也决定去试一试。

脱掉衣服，快速下水，瞬间加速，所有动作一气呵成。

似乎这就是一个完美的泳姿。

只是，“等等，不对，你手不能这样，两只手必须要同步！”

手入水应该是在肩膀宽度或更宽。

手掌向下，拇指应首先进入或与手指的其余部分同时进入。

手入水最重要的是要柔和，这样你入水时就不会产生大量的水花。

“恩好，我再试试！”

“不对不对！这不是自由泳，你的呼吸不能这个样子！”

呼吸太高或者在错误的时机会破坏你的动作。

关键是要保持低位并向前呼吸。

晚呼吸是关键。

你需要专注于把身体拉向前时呼吸。

如果你看世界上最好的游泳运动员，你可以看到他的下巴几乎刚刚出水面来吸气。

第二次打腿对推动身体前进至关重要。

又是进步了一点点。

“不对不对，你的腿不能这样子，你动不动就下意识的想要交替！”

现在的蝶泳，水下腿法最标准的使用发放是海豚腿。

水下海豚腿已成为蝶泳的主要组成部分。

即使你没有在比赛，在保持节奏和频率的情况下，采用良好的打腿技术也适用于整体游泳技术。

在比赛中，世界上最好的游泳运动员可以高达60％的距离在水下比赛（短池）。

即使在像奥运会这样的长池比赛中，最好的游泳运动员也会在水下度过相当长的一段时间。

在比赛中做到这一点的最好方法是每天训练。

但是像王小明这样，完全没有形成肌肉记忆。

那么他能做的，就只有强行将这个动作灌输在自己的脑海中。

要时刻记住动作绝对不能变形。

“小明啊，蝶泳不同于自由泳！”汪牧摸着下巴，深呼吸一口气在想着办法。

“它靠的不是你的爆发力，你的加速度！懂吗？”

加强良好的技术很重要。

蝶泳是一种有节奏的泳姿，这不是关于力量，而是关于掌握效率。

距离越长，就越依赖于姿势，线条，平衡和节奏。

王小明点点头，的确，试了一下下来。

这和自由泳的确有很大不同。

像自己很多技能在蝶泳上都是用不上了。

尤其是对自己帮助最大的【玄武定】。

蝶泳，根本用不上憋气技能。

因为蝶泳时候，你的双手必须要保持一致的动作前后滑动。

不能像自由泳那样前后滑动。

这也就导致根本无法在水下憋气，你的脑袋肯定是要一上一下浮出水面的。

那该怎么办呢？

现在的王小明就是一身武艺无法用出来的感觉。

而就在其继续练习蝶泳的标准泳姿的时候。

忽然间外面一阵嘈杂声响起。

众人朝外面看去，竟然是棒子国选手的一众选手过来找他们。

“你们，有什么事？”汪牧迎了上去。

然而，几个棒子国选手却是没有径直朝着王小明走来。

“喂，你们要干嘛？”潘占乐一下子挡在了王小明身前。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。