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第213章 第一次翻过去（第4页）

这次动作依旧不流畅，却真的翻了过去。

护理师替她在双腿之间放好软枕。

“需要我调整肩膀吗？”

“不用。”

慕凌欢自己把下侧手臂慢慢抽出来，找到相对舒服的位置。

过程用了两分多钟。

做完以后，她已经有些喘。

可她没有觉得狼狈。

下午，沈岚将“床上向左翻身”从完全辅助改成了监督下完成。

只是一行很小的变化。

慕凌欢却看了很久。

“向右还是需要帮助。”沈岚提醒。

“我知道。”

“不要因为今天成功，夜里就自己反复练。”

“我也知道。”

沈岚显然不太相信。

晚上十一点，慕凌欢的腰背开始酸。

护理师刚准备替她翻身，她抬手制止。

“我试一次。”

在护理师监督下，她花了将近三分钟，才完成整个动作。

侧卧稳定后，她闭上眼。

房间里没有傅凌，也没有任何家人被她从睡梦中叫醒。

完成翻身后，护理师没有马上离开，而是让她自己判断新的姿势是否安全。

“肩膀压住了吗？”

“没有。”

“上面的腿有没有往前掉？”

慕凌欢低头看不到，只能用手一点点摸到膝部。位置偏前，她试着用上肢带动大腿，却没能挪动。

“这次需要帮忙。”她最终开口。

护理师替她把腿重新放好，又将软枕垫稳。

“自己翻过去，不代表后面每一步都必须独立完成。”

慕凌欢没有反驳。

她以前最难接受的，是明明已经做到一部分，最后却仍要别人伸手。现在她开始明白，独立不是拒绝所有帮助，而是知道哪一步能自己完成，哪一步必须及时求助。

她让护理师把这次需要帮助的地方也写进记录，并在第二天训练目标后补了一行：学会调整上侧腿位。

写完后，她又让护理师把床栏放低一次。她没有继续翻身，只按白天学过的顺序，在脑海中重新走了一遍动作。呼吸、转头、伸手、带动骨盆，每一步都不能抢。

她第一次愿意在没有增加训练量的情况下结束一天。

周谨白天说过，身体需要重复，也需要休息。直到这一刻，她才真正把这句话听进去。

这是一个很小的进步。

小到和站立、行走没有任何关系。

可这一晚，远在京都的母亲终于没有每隔两个小时看一次手机。

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