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在寒假的温馨时光里,苏芷萱过得无比充实。
随着一天天的练习,苏芷萱在咏春拳上的进步愈明显。
在咏春拳的学习上,苏芷萱遇到了不少难题。
李师傅开始着重训练她的度、力量和闪躲能力。
…
度训练时,要在极短的时间内完成一系列复杂动作,苏芷萱常常因为动作稍慢而达不到师傅的要求,苏芷萱的脚步总是跟不上思维的节奏,不是这一步慢了,就是下一招启动晚了。
李师傅在一旁耐心指导:“芷萱,你得把每个动作都刻在肌肉记忆里,度不是一蹴而就的,要像流水一样自然连贯,不能有丝毫犹豫。”
力量训练更是艰难,每一次出拳、肘击,都要灌注全身的力量,可苏芷萱总感觉力不从心,力量在传递过程中莫名流失,导致攻击力道不足。
李师傅拍了拍她的肩膀说:“力不能光靠手臂,要从脚底开始,扭腰转胯,把全身的力量汇聚一处,就像拉满的弓射箭一样。”
而闪躲训练就像噩梦一般,李师傅的攻击如疾风骤雨般袭来,苏芷萱的眼睛虽然能捕捉到动作,但身体反应却总是慢半拍,被师傅的模拟攻击频频击中,身上常常是青一块紫一块的。
李师傅皱了皱眉,告诉苏芷萱:“闪躲不能只靠眼睛看,要用心去感受对手的意图。
而且,你还要学会变化攻击角度和节奏,不要总是以固定的角度和节奏进行攻击,要学会随机应变,打乱对手的预判。”
为了让苏芷萱更好地掌握技巧,李师傅还安排了模拟实战对抗。
在模拟对抗中,苏芷萱努力运用所学的攻击技巧,可一开始还是手忙脚乱。
李师傅在场边大声喊:“实战中要冷静,把训练的成果挥出来,注意观察对手的动作。”
在日常击打木人桩的练习中,李师傅强调:“你在击打时,要提高专注力和感知力,集中注意力,感受力量的传递和身体的协调,提高对自身动作和力量的感知。这能让你的每一次攻击都更有质量。”
而且,李师傅还要求苏芷萱加强耐力训练,他说:“长时间、高强度的木人桩训练可以增强身体的耐力,这样你在实战或长时间的练习中才能保持良好的状态,别小看了耐力,它是你持续战斗的保障。”
苏芷萱咬着牙,继续刻苦训练,努力克服这些困难。
在李师傅的严格教导下,苏芷萱全身心地投入到咏春拳的学习中。
每次训练,苏芷萱都在心里暗暗誓,一定要掌握这些技巧。“我不能辜负师傅的苦心,我可以的!”
苏芷萱在心里给自己打气。
变化攻击角度和节奏的练习让苏芷萱吃尽苦头,但她没有丝毫退缩的念头。
看着李师傅那如行云流水般的示范,苏芷萱心想:“师傅能做到,我也一定能。我要像师傅一样,让对手猜不透我的动作。”
每天晚上,苏芷萱都会在学习空间里继续钻研咏春拳的理论知识,苏芷萱深知,理论和实践结合才能更好地提升。
而早上,苏芷萱会带着家人一起练习,就当锻炼身体了。
妈妈和姐姐苏璃月对咏春拳原本有些陌生,但在苏芷萱的耐心教导下,也逐渐找到了感觉。
看着妈妈努力练习出拳的样子,苏芷萱心想:“妈妈平时那么辛苦,希望咏春拳能让她放松一些,也能保护自己。”
苏芷萱握住妈妈的手臂,调整着角度:“妈妈,你看,力量要从这里起,然后传递出去,就像这样。”
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